在中考來臨之際，家長一定要注意自己的說話方式，不要整天嘮叨，一味要求孩子學習學習，復習復習，把孩子和他人比較，給孩子造成學習壓力。在中考復習階段是很燒腦的，所以要給孩子補充營養，并且告訴孩子不要經常熬夜，要合理利用時間，有了精神，才能更好學習。下面為大家帶來孩子中考家長應該怎么做相關信息。

家長注意事項

(一)注意孩子飲食衛生，天熱以清淡一些為好，不要讓孩子吃生冷、油膩、刺激性食物，謹防鬧肚子和感冒、中暑等疾病。

(二)幫助孩子調整好生物鐘，按時作息，一定不要開夜車;中考期間早晨、中午都要有人按時叫醒孩子，以防誤點。

(三)夜間睡覺要注意防止孩子受涼，入睡前要引導考生情緒放松，一旦出現失眠也不要緊張，可安靜地臥床休息，以滿足第二天的考試要求。

(四)幫助孩子調整應試心理。考前要開導孩子放下包袱，輕裝上陣;考試期間不要急于詢問考試情況，而要安慰、疏導和鼓勵孩子迎接下一門。

(五)有條件的家長可以送孩子參加第一門考試。

(六)提醒孩子帶全考試用品、防暑用品、手表、眼鏡等;出門前讓孩子檢查準考證是否放在文具盒內，文具是否帶全。

(七)家遠中午不能回家的孩子，家長一定要想辦法就近找個招待所或旅館，安排好飲食和休息。

孩子中考家長怎么做

1. 營造輕松歡快的氛圍

在考前和考試期間，家長最明智的做法就是做好自己的事情，堅決避免家庭糾紛，如夫妻爭吵、鄰居沖突等對孩子心理有負面影響的事件，從而營造溫馨輕松的家庭氛圍。

2. 不要摧毀孩子的自信心

父母應該鼓勵和肯定他們的孩子，而不是輕易地批評和指責他們。學習成績的波動，內心的焦慮會使孩子對學習和考試失去信心。

3.避免不良的心理暗示

不要在孩子面前重復“你必須更加努力學習”、“你必須做好”“你不用緊張”，“你得考多少分，上了什么學校”等等這樣不好的心理暗示語。

長此以往會給孩子造成不必要的心理負擔，容易胡思亂想，整天這種情緒是不可能好好學習的。

4.合理安排膳食

在考試前夕，孩子的身體在大腦的指揮下，神經內分泌系統處于功能亢進的狀態。

家長應盡量確保孩子有豐富的營養，充足的睡眠，關心孩子的日常飲食生活中的每一個細節。

5. 期望值不要太高

對孩子要進行適當的獎勵而不應該是懲罰，借此來刺激他們的志向、自尊、興奮和榮譽感。

父母應該相信孩子可以取得好成績，對孩子有信任感和信心，這樣他們就不會有來自家庭的壓力。

小編總結

很多時候，家長的期望值越高，反而越容易失落，也給孩子造成巨大的心理壓力，只要孩子努力了，盡心了，無論成績如何，家長都應該去包容，理解，鼓勵孩子，給孩子點贊。孩子都會察言觀色，家長的臉，孩子一看就知道什么意思，家長要每天微笑，不要讓孩子緊張，恐懼，應該給孩子鼓勵和信心，讓孩子微笑迎接中考。