作為學生都要經歷各式各階段的很多的考試，不論是大考試還是小的測驗，學生都會或多或少的緊張。如果第二天就要中考了，今天要做的應該是休息。在初中階段一共有三年的學習時間，能學得到的和需要學的，都已經學習過了。今天要做的是好好的休息迎接考試。明天就要期中考試了怎么辦?

中考前心態調整六會六保持

中考前有一個良好的心態，對于中考成功有著舉足輕重的作用。那么，應該以怎樣的心態面對中考呢?筆者認為要做到六會六保持。

一是會復習，保持百倍信心?？记霸鰪娦判?、穩定情緒是非常重要的。為此，中考前幾天，要嚴格按照中考時間學習，上午9點至11點半復習語文和外語;下午3點至5點半復習數學和綜合課。注意復習內容不要過難，要復習每科的最基礎的知識，不能再做新試卷、學新內容。只有這樣，復習的是最基礎的知識，自然都會，輕車熟路，自然就會信心倍增。

二是會運動，保持旺盛的精力。我們知道適當的運動可以消除疲勞、保持旺盛的精力。中考前幾天千萬不要進行劇烈的運動。考生可以在家里或室外進行俯臥撐、慢步走、做做操等運動，切記不要劇烈鍛煉，以免體力消耗過大，身心疲憊，這對考試無益。

三是會娛樂，保持輕松的心情。適當的娛樂，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看強烈刺激性的電視節目，尤其是武打片。尤其在考試當天的晚上堅決不能看。不要三五成群的打撲克、下象棋或者三五成群逛街，這樣會分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。這時可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節目，這樣既放松了心情又調整了心態，何樂而不為。

四是會休息，保持健康的體魄。身體是革命的本錢，一個強健的體魄是順利通過中考的最基本條件。為此，學會休息顯得尤其重要。中考前一定要根據考試安排調節好自己的生物鐘，嚴格執行作息時間，起居、運動、學習、飲食都要在相對固定的時間進行。每天要在11點之前進行休息，特別是中考前一天的晚上，一定不要提前睡覺，因為違反了生物鐘會睡不好!另外，有些考生可能因為就要中考了而顧慮重重，翻來覆去睡不著，這時要靜下心來，排除雜念，千萬不要靠吃安眠藥來催眠，這樣對大腦有抑制作用，影響考試的發揮。

五是會放松，保持正常的心態。考前保持良好的心態，以平常心面對中考，往往會發揮的更好，會在中考中考出好成績。要學會調整好自己的心態，學會深呼吸，學會放松。深呼吸的要領是：先緩慢有節奏的吸氣，憋一兩秒鐘后再張口有節奏的呼氣。要多微笑，自己照著鏡子笑、對親朋好友笑，不要悶悶不樂，要保持良好的心態。

六是會安排，保持充裕的物質準備。兵馬未動，糧草先行，考試也是一樣。自己準備好考試用的筆、小刀、橡皮、準考證等考場必備品，這樣用時得心應手，家長可以給予提醒，但不要代勞。因為人多易出錯，容易造成考生的緊張情緒。在家千日好，出門一日難，中考時準備一點像感冒藥、清涼油、暈車藥、治頭暈、惡心、腸胃發炎的藥片等常用藥也是可取的。只有這樣，才能輕松的進入考場。

羅列考試用品清單

中考所用的鉛筆、水筆、橡皮、準考證等都應集中在一起，放入一個透明的文件袋中。確定中考兩天要穿的衣服，并單獨放置。準備好乘公交或者出租車所需要的零錢，并放入準備好的衣服口袋或書包里。

注意考前的起居飲食

按照平時的作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及時入睡。在飲食方面，中考期間要保護腸胃，盡量避免吃冷飲、碳酸飲料、生海鮮、鹵貨等熟食和自己不習慣的食物。

小編總結

可能有些人要考試了會很緊張，如果是這樣們可以正常的學習、休息，這樣是自己的生活規律和往常一樣，把考試當成普通的考試，這樣可能對自己的情緒有幫助。明天就要大考，很多人會認為今天更要學習，其實一天的時間，一般不會對考試有太大的幫助了，不要祈求一天的學習能改變命運，在考試中能正常發揮就可以了。