中考是人生中的第一個臺階，又是高中新人生的起點。孩子們現在面臨的每一次考試都不會是人生的最后一次考試，這些考試最大的意義是要教會孩子如何學會總結。中招成績出來后，無論考的好與壞，最重要的都是調整心理、重整旗鼓，為接下來的學習做準備。下面給大家帶來中考相關信息。

中考成績出來后該做什么

一、正確對待考試成績和外界的壓力

在大考之后，許多家長和孩子都在焦急地等待著成績的公布，等到成績公布之后，家人，同學都迫不及待想知道你的分數，這時候，若是分數沒有達到期望值，你會感覺到特別大的壓力，建議大家遇到這種情況之后首先分析一下自己是否刻苦努力了，自己是否盡了全力?如果自己確實努力了卻沒有達到父母的期望，大可不必為之焦慮，理智分析情境，坦然面對來自外界的各種壓力。

無論考的成績如何，都要對各門試卷進行認真的分析與思考。對答的好的題目，應寫出自己是如何理解運用所學知識的;答錯了，要找出原因，錯在那里，為什么錯?以有利于今后改正。任何一次考試成績都不是人生最后一次考試成績，我們的每一次成績都是為了下一次取得更好的成績。

二、分析、總結平時的學習態度，學習方法

在中考結束之后，孩子們適當放松身心，發泄一下壓抑的情緒是可以理解的，但在暑假期間講學習完全拋到九霄云外，對考試也不做任何分析，這也未免有些玩過頭了!其實，在考試之后，特別是成績出來之后，趁著知識點還在腦海中有較深的印象，考生可以結合試卷，對自己平時的復習目的和學習態度、方法進行全面分析。認清現狀，查漏補缺。

另外，不要只將自己的目光放在眼前的中考分數和名次上，這樣是很難取得一定進步的。還要提醒一些同學，盲目樂觀只會讓自己逐漸退步。

如果這次考試失敗，無論你再傷心、再痛苦、再后悔，它都已經成為現實，因此，你就應該勇敢地正視現實、面對現實，并想法去接受它、適應它。發生的就在面對，重要的是在以后的考試中能夠吸取經驗和教訓。

三、制訂可行的計劃

“亡羊補牢，未為晚也。”一次失敗并不代表什么。調整好心態后，根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活，在制訂計劃時不能急于求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。每個人都有一個“最近發展區”，如果我們將自己確定的目標于“最近發展區”，那么經過我們努力，這個目標就會實現。如果我們將目標確定太高或太低，就會失去目標與計劃的實際意義。

家長如何幫助孩子調整心理呢?

1.如果學生想哭，想要傾訴，在開始的時候就先陪伴，先聽她說給出發泄的時間，當好聽眾;不要急于讓學生調整，不要急于提建議。

2.承認學生的難受和失落——畢竟付出了那么多，原本的期待卻打了折扣;不要說“別難過、想開點、要堅強”，尤其需要避免說“這不是大事，沒必要太介意”。

3.滲透“對成績的失落感”是非常普遍的情況，不僅僅是一個人考不上理想的學校，而是大部分都會有這樣的遭遇，比如 “當年誰誰平時成績很好，結果去了第三批學校，覺得很虧，結果后來發現他們班里連620分的學生都有，才覺得能夠接受”。

4.學生之所以難過，是因為真的很努力過，是因為自己有追求，只有沒有付出的人才會覺得結果無所謂，而難受說明他/她有進取的精神，這會讓他/她的將來會很好;盡量不讓學生解讀成“之所以成績不理想是因為自己當初沒有好好努力，某些時刻沒有抓緊”的自責。

5.“定量”地討論分數不理想的后果：不理想容易被解讀成“災難”，但是考不上理想高中和考不上好高中是有區別的，而且考不上第一批次，去了三批次的學校未必是差學校，只要分數很高，完全可以進好學校的重點班。

6.盡量不讓學生逃避，盡量避免“專門請假平復心情”并爭取家長支持——繼續跟著上課可能一兩節的效果不好或受影響，但讓學生處于一種充實或盡量往充實方向走的狀態，讓學生能夠處于大集體里面，對于情緒的過渡才是最有效的，一味地沉溺進去，反而容易出問題。

小編總結

孩子們在得知分數之后的反應往往是大不相同的，一些孩子會選擇痛痛快快地玩一場，而有些孩子由于面對外界多方面的壓力，而產生焦慮和自責的情緒，小編提醒各位家長要及時引導和干預，以免對孩子以后的學習和生活產生不可逆的影響。如何學會調整學習計劃，更重要的是學會正確面對成功與失敗，這也是家長和同學們應該學習的人生態度。