相信平時無論大家成績怎樣，在這個重要場合都是會產生緊張的情緒，緊張情緒是一種提示自己準備應對外界刺激和困難的一種心理反應，適當緊張并不全是壞事。不過長時間處于緊張狀態則適得其反，甚至會打亂身體機能的平衡，出現神經疲憊，嚴重的話可能引發強迫癥或者考前抑郁癥的，可見考試前保持一個良好的心態是多么的重要。中考怎樣考出好成績一起來看看吧。

中考怎樣考出好成績

一、端正面對考試的態度

人生的重要場合太多了，一場中考只不過是人生當中一個小小的試煉場，誰不希望自己青春飛揚?中考的成績并不能代表什么，切記不要有覺得自己的基礎差，腦袋笨，所以索性就破罐破摔消極態度，或認為自己基礎好，腦袋靈就可以怠慢學習的不良態度。 要保持積極的心態不斷給予自己積極的暗示。比如說“我可以”、“我能”、“我會”畢竟人生還有太多舉步維艱布滿荊棘的路要走。

心態決定命運，如果沒有一個好的心態，就算取得好成績，讀得好高中，上了好大學，畢業走入社會的時候，發現自己的心態無法面對復雜的社會環境，這個時候就已經追悔莫及了。所以，好心態都是練出來的，不是與生俱來的。但是這種心態是必須要有的。

二、適當的體育鍛煉

要知道，人的有效學習時間是有限的，一旦到了這個緊張時刻，很難繼續集中注意力去學習了，因此長時間的刷題死磕毫無意義，勞逸結合才是王道。即使在考前也不要把全部的精力放在學習上，體育鍛煉可以讓一個人身心愉快，它有助于消除過度緊張和疏導被壓抑的情緒，堅持適度的體育鍛煉可以使你活潑輕松。因此注意臨考復習時間才能有效避免應考疲勞和考前焦慮等癥狀。身體健康最為重要，比考上什么學校都重要，因為身體是革命的本錢嘛。

三、傾訴

有句話說的很好“把你的快樂分享給別人，你就會收獲兩份快樂;把你的煩惱和別人訴說，你就只有一半的煩惱”所以把你的情緒傾訴出來是一種可以緩解不良情緒的好方法。所以如果此時內心有煩惱、郁悶的同學趕緊把它們統統傾訴出來，或許馬上就會感覺輕松很多，傾訴對象可以使你的同學、老師、好友、家人等。

四、聽音樂

音樂的力量不言而喻，當我們學習累了的時候在間歇中聽聽音樂，我們沉浸在音樂優美旋律之中時，音樂包含的豐富的情感和旋律就會使我們心曠神怡;鏗鏘有力的節奏便會讓我們的精神飽滿，再次戰斗力十足等。它就這樣潛移默化地影響著我們的心靈，當你疲憊失落，不堪壓力和負擔時，一首舒緩音樂無疑是最好的心靈減壓方式。

初三考生在中考備考階段該怎樣學習

一、沖刺前合理安排時間，不盲目。初三中考如何沖刺“凡事預則立，不預則廢。”每周最好能夠簡單擬定一個學習計劃，最好能細致些，具體到每周一到五的晚上，作業完成之后還需要做哪些事情，周末的早、午、晚每個時間段做什么、學什么、復習什么。

二、中考沖刺要重視所有學科，不偏科。我們大家都是普通的孩子，除非自己對某個學科非常偏好，否則還是千萬不要放棄任何一科。當然，做到“科科全優”是一件非常困難的事情，做到這一點非常不容易，那么對于自己比較喜歡、學起來比較順手的學科，沖刺時一定要將基礎知識吃透，保證不丟分;對于自己感覺頭痛的學科，要做好計劃，重點投入，爭取能在自己可控的范圍內有比較大的提升。 也就是，沖刺時千萬不要輕易的放棄任何一門功課，因為放棄的這門功課就是自己的“短木板”。

三、同樣的錯誤不能再犯。初三中考如何沖刺。沖刺時設一個錯題本，小到作業，中到隨堂考、大到月考、期中、期末，將自己所做錯的所有題目全部及時的收集整理，對每道自己做錯的題目進行詳細分析，找出造成錯誤的癥結所在，明白自己的薄弱環節，及時查漏補缺。

另外各位家長在考前這段時間盡量不要給孩子壓力，需要營造一個溫馨的家庭環境，這可以讓孩子保持一個穩定的學習心態。上蒼是從來不會忘記努力學習的人，畢竟一分耕耘，一份收獲， 最后希望所有考生都能以平和心態，穩定的情緒，不負壓力輕裝上陣的姿態應考，用優異的成績考上自己理想的學校，來回報父母老師的關愛。