雖然中考并不像高考的那樣備受矚目，但是在望子成龍，望女成鳳的家長眼中，中考的分量和高考的分量其實是相差無幾的。在早已被考卷麻木了的初三學(xué)子眼中，中考也許只是一場大型點的統(tǒng)考而已，但是在家長眼中這卻是一場重中之重的考試，往往這些家長比初三的學(xué)子們更為緊張。那么中考到來之際，作為家長的我們又該怎么做呢?

中考家長應(yīng)該怎么做

1. 孩子飲食的調(diào)整

臨近中考，很多家長看到自己的孩子在忙碌的復(fù)習(xí)著，怕孩子的身體吃不消，所以就刻意的在飲食方面下功夫。其實這樣做是不好的，因為每個人都有自己的飲食習(xí)慣和規(guī)律，我們一下子改變了他們正常的飲食習(xí)慣和規(guī)律，他們的腸胃可能會無法承受的。所以，在飲食上最好的辦法還是以不變應(yīng)萬變。

2. 積極樂觀的態(tài)度

信心對一個即將赴考的學(xué)生來說是至關(guān)重要，所以作為家長的我們要為孩子樹立一個好榜樣。首先我們自己就不能表現(xiàn)得過于緊張，因為緊張這東西會潛移默化的影響到他們的。其次就是不要打擊他們的自信心，尤其是不要把“鄰家的孩子”搬出來做對比。到了考試的那幾天，我們更要表現(xiàn)出積極樂觀的態(tài)度，因為這個好的氛圍格外的重要。

3. 適當(dāng)?shù)膸椭鷾p壓

在中考來臨之際，我們不要去催促孩子們?nèi)?fù)習(xí)，因為越臨近考試，他們的壓力就會越大。越復(fù)習(xí)到最后，他們越可能發(fā)現(xiàn)自己有很多知識還沒掌握完全。這時候我們可以利用周末帶孩子出去游玩一下，幫助他們舒緩一下緊張的心情，讓他們緊繃的心弦得到舒展。雖然說有壓力才有動力，但是考試時一直緊繃著心弦，又怎么能發(fā)揮出自己的最佳實力呢?所以說一個輕松的心態(tài)對考生來說也是很重要的。

4. 提前規(guī)劃好路線

每個地方的中考時間不同，但是有一點是一樣的，那就是考試時間都是在大家上班的工作日。這樣一來，我們送考時可能就會遇到上班高峰期的堵車了。所以我們要提前幫孩子們踩好點，這樣便于考試那幾天的出行。還有一點至關(guān)重要，那就是我們一定要提醒他們帶好身份證和準(zhǔn)考證以及考試用的一應(yīng)用品。

中考前家長要做些什么?

父母親要多激勵

學(xué)業(yè)成績的波動，心里的焦灼都或許讓小孩對學(xué)習(xí)，對考試喪失自信心。這時父母便是小孩的內(nèi)心老師，要多教育孩子，協(xié)助小孩。首先，讓小孩了解到自己的優(yōu)勢，堅定信心，對他說尋常發(fā)揮自己的水準(zhǔn)一定沒問題。次之可以陪小孩適當(dāng)做些運動，在這個過程中樹立信心，釋放壓力。最后，多對小孩說些激勵得話。

緩解壓力從父母開始

對同一事物形成不一樣的情緒，是因為對同一事物不一樣的了解，觀點不同，了解就不一樣。“半杯水”的故事：2個在戶外運動完回宿舍的小孩，看見桌上面有半杯水，積極的小孩會說：“哇，真好，還有半杯水。”消極的小孩說：“哎，只有半杯水了。”一般人們會覺得引發(fā)事件直接造成了人的情緒與行為結(jié)果，發(fā)生了啥事就引起了什么心情體驗。不過，有無發(fā)覺相同一件事，對不一樣的人，會引起不一樣的心情體驗。一樣是考試，結(jié)果兩個人都沒有考好。一個人不在乎，而另一個人卻難過欲絕。壓力的本質(zhì)，都是認(rèn)知惹的禍，所以，壓力的真正誘因源自自己。家長要想緩解壓力，首先就要從自我開始找緣由。

家長應(yīng)有樂觀的心態(tài)

要使小孩了解父母是支持他的，不要用緊迫的態(tài)度與他“交心”，不一定要強(qiáng)迫小孩說話，僅需要默默陪著他，同時，多給小孩信賴與自由的空間，要想小孩有樂觀的心態(tài)，家長要言傳身教，才可以傳染小孩。一對心情好，性格開朗積極的父母親，對小孩的一生擁有尤為重要的影響，這個是小孩一生的財富，這個看法也說明了積極主動心理狀態(tài)的作用。

小編總結(jié)

總得說來，家長平時要多給孩子鼓勵，少給他們過大的壓力，讓他們靜下心來全面搞好復(fù)習(xí)，使他們輕松上陣，以良好心態(tài)迎接中考。要做好后勤保障工作，任何循規(guī)蹈矩，不要因為中考(初中學(xué)業(yè)水平測試)的來臨而做非常大的改變。最后便是堅信自己的小孩是最棒的，默默為他禱告鼓勵，祝他們考出理想的分?jǐn)?shù)。