孩子中考，在孩子全力復習準備中考時，家長要幫助孩子搜集各學校的報考信息，包括各校中招咨詢會時間、提前招生情況、體檢時的注意事項、填報志愿技巧等。看著孩子一點點長高，一點點的長大懂事，面臨人生第一次那么重要的升學考試，相信父母比孩子還要著急與緊張。希望各位家長朋友們在孩子備戰中考的這段日子里，助孩子一臂之力。孩子中考家長怎么做?

孩子中考家長怎么做

1. 調整孩子的飲食

臨近中考，許多家長看到自己的孩子在忙著復習，怕孩子的身體受不了，所以故意在飲食方面努力。

其實這樣做是不好的，因為每個人都有自己的飲食習慣和規則，我們突然改變自己正常的飲食習慣和規則，他們的胃可能會受不了。

因此，在飲食方面的最佳方式還是要與孩子進行溝通。

2. 保持樂觀的態度

自信對于一個即將參加考試的學生來說是非常重要的。作為父母，我們應該為我們的孩子樹立一個好榜樣。

我們自己不能比孩子還緊張，因為這會潛移默化地影響他們。也不能破壞他們的自信，尤其是不要將其與其他孩子做比較。

3.適當減壓

當中考來臨的時候，不能使勁催著孩子復習，因為考試越近，他們壓力也會越大。

他們復習得越多，就越有可能發現自己有很多東西要學。

在這個時候，我們可以利用周末帶孩子出去玩，幫助他們緩解緊張的情緒，讓他們緊張的心得到舒展。

4.提前計劃路線

每個地方的考試時間都不一樣，但是有一點是一樣的，那就是考試時間都在工作日。

那我們在考試結束時可能會遇上交通高峰。所以我們需要幫助孩子們提前踩點，方便考試那幾天的出行。

提醒他們攜帶身份證、準考證以及考試用品也是非常重要的。

六大角色任重而道遠

1、做個生活委員

初三的學習很緊張，孩子的體力消耗很大，卻又正是長身體的時候。所以，做好后勤、照顧好孩子的生活，保證一日三餐的營養均衡是很重要的。

2、做個情報專員

每年的中考政策、考試大綱等都可能會作出調整，歷年招生、報考、錄取分數線等信息也需要花時間來收集、整理。但孩子的時間緊，對于信息的篩選能力也比較有限，這就需要家長多關注、了解最新的中考形勢，搜集各種相關資料，讓孩子有更多的精力投入到復習備考當中。

3、做個體育委員

越是學習緊張、壓力大，越要重視體育鍛煉。體育鍛煉既能增強體質、提高身體免疫力，又能起到調節情緒、減緩壓力的作用，更何況還有中考體育測試這一關呢。體育委員的責任就是帶動、督促孩子，只要堅持，就一定會取得很好的效果。

4、做個協管員

孩子的自制力畢竟有限，檢查和督促就成了家長必須承擔的責任。對于比較主動、自覺的孩子，只要階段性地關注一下落實情況和效果就行;而對于經常出現計劃落空情況的孩子，不妨加大監管的力度，循序漸進地幫助孩子養成好習慣，保證學習計劃的執行，甚至幫助孩子出謀劃策，提供一些可行的解決方法，但切忌越俎代庖。

5、做個心理輔導員

初三緊張的學習生活不僅給孩子，也給家長帶來很大的壓力，雙方都容易出現急躁情緒。家長要先調整好自己的心態、控制好自己的情緒，最好能掌握一些心理知識和減壓、放松的小技巧，幫助孩子疏導壓力、減少焦慮、穩定情緒。

6、做個陪護員

所謂陪護，并不是說要時時處處幫孩子做這做那，而是做好心理上、精神上的陪護。無論工作多忙，下班后都應該盡量早回家，避免一些不必要的應酬，抽出時間多陪陪孩子。即使不做什么具體的事，讓孩子知道父母一直在關注他、陪伴他，他“不是一個人在戰斗”，對孩子就是一種鼓勵和支持。

同學們應該把自己肚子里的貨盡可能搞多點，考試時就會少慌一點。這是最簡單的，家長最應該做的就是在孩子們出現各種心理情緒方面的問題時，及時發現并介入疏導，讓孩子帶著滿滿的信心進入考場，穩穩地發揮出應有的水平。有些關鍵時候一旦錯過，將來可能需要花費很多精力來改正，甚至后悔都來不及。