養兵千日用兵一時。這一場考試，不僅僅是你初中三來的付出和積累，這是九年來的艱苦努力，小學六年也是這場考試的基礎，現在即將進行最后的決戰了，千萬不要出任何岔子，千萬不要掉鏈子。在考試前，考生們對于一些小細節要特別的注意，不要小看的細節的重要性，那樣很容易因小失大，因為這場考試會影響你今后人生的路，這是一個很重要的轉折點。

保定市2020年中考科目及分值

1.考試科目調整

2020年，保定市體育、物理、化學、生物實驗操作、信息技術、生物、地理等科目不再進行升學考試。中考科目調整為：語文、數學、外語，物理和化學兩門學科合并為理科綜合，道德與法治、歷史兩門學科合并為文科綜合。

2.考試總分調整

保定市2020年中考考試總分和往年相比少了130分。2020年保定中考總分為600分，其中語文120分，數學120分，外語120分(聽力30分、筆試90分)，理科綜合120分(物理55分、化學35分、綜合30分)、文科綜合120分(道德與法治45分(民族團結教育7分)、歷史45分、綜合題30分)。

考前小細節

1、復習要講究方法，不要大量做題

中考前幾天，有些中考生還在大量做題，這種做法顯然不是上策。臨考前幾天，復習要講究方法，一是回顧基礎知識，中考的依據是課本，把課本重新過一遍，查找自己有沒有遺漏的知識點，因為中考的題都課本知識的直接應用或延伸。二是翻看自己的錯題本，因為時間有限，查漏補缺才是關鍵，看看錯題本上的題自己是不是已熟練掌握，這才是重點。

2、適當活動，不要做劇烈運動

中考前幾天，學校一般會讓學生放松放松，給考生放幾天假。由于為中考準備，整個初三都處于高度緊張狀態，好容易放假，有些同學就想好好放松一下。這個時候一定要注意，活動一下筋骨是好的，但要注意活動量和活動強度，原因有兩個，第一時機不對，中考前幾天非常特殊;第二活動強度太大，造成肌肉拉傷甚至更嚴重的后果，中考怎么辦?

3、飲食搭配合理，不要暴飲暴食

每年中考之際，家長都會“改善生活”，犒勞中考生，為中考生加油。家長的好意中考生都知道，但在中考前幾天的關鍵時期，如果飲食習慣有大的改變，或者是搭配不合理，可能會起到相反的效果，輕則可能導致身體不適，重則可能鬧肚子影響考試。

生活可以改善，但要注意飲食合理搭配，飲食建議：多吃水果，少吃油膩;少量多餐，不吃零食;多喝開水，少喝飲料，禁止喝咖啡!

4、調整好心態，不要過度緊張

臨近中考，考生產生焦慮、焦躁的心態屬于正常現象。但要學會克服或舒緩這種緊張的現象，不能因為過度緊張產生負面情緒而影響考試。

中考生可以和父母交流一下，說說心里話，這樣可以緩解壓力，如果不愿意和父母說，也可以和老師或同學聊一聊，效果也不錯。還可以去公園或小區散散心，想象一下不是你一個人緊張，所有中考生都緊張，告訴自己，不就是一次考試嗎，沒什么可緊張的!

5、調整作息時間，不要熬夜復習

整個初三都是在熬夜中度過的，作息不規律，生物鐘被打亂，中考前幾天切不可再熬夜復習，想要取得好的中考成績，必須具備充沛的體力和精力，讓自己在考試的時間點保持最佳狀態。

小編總結

每一場考試的前期，考生們都會緊張而又忙碌的準備中，復習各科的知識要點，練習一些習題。但是，中考考試與考生們之前每一學期期末考試不一樣，中考考試的范圍不僅僅是初三最后一學期的知識內容，而是初中三年所有的知識點。那么準備參加中考的考生就要把復習的范圍在放大一些。加油吧!