考后半個月，中考成績公布前后，這段時間往往也是同學們心理波動最大的時候。建議同學們要樂觀接受考試成績，并及時地吸取教訓，進行反思。既然考試已經結束，成功也好，失敗也罷，都已經成為不可改變的事實。重要是要往前看，盡早地對自己未來的學習和生活進行規劃。當然還是不要忘記中考之后查詢成績的時間段哦，下面小編為大家簡單說一下。

2020年唐山中考查分時間和方式

中考成績查詢時間：7月29日 9:00

中考成績查詢入口：唐山招生考試信息網(http://www.tseea.net/default.aspx)

中考填報志愿注意事項

1.考生志愿信息上交后能否再更改?

不能更改。這是因為考生填報志愿是在統一規定的時間內、在不知道所報學校的報考人數、不知道自己考試分數的情況下進行的，而且每個考生都希望爭取到更多的錄取機會，實現被最理想的學校錄取的愿望。如果允許個別考生在得知學校報考人數、考試成績等招生考試信息后更改志愿信息，則將破壞招生錄取工作的公平、公正原則。為了維護廣大考生的利益，招生部門規定，考生志愿信息一旦經確認被采集后，任何人不得以任何理由更改考生志愿信息。

2.中考志愿填報建議不要與他人攀比

別拿自己孩子的成績作為家長的面子，更不能看(聽)到其他(尤其是熟人)的孩子報了某個志愿，自己也要報這個志愿，否則說不出口，這樣會將毀了孩子的前程。不要貪高貪名校

適合自己的才是最好的。不要一味地聽信專家

即使專家提供的意見也只能是參考意見，最后的主意還是你和孩子自己拿，別人不能替代你作為家長的職責。將自己孩子的成績與學校的排名相對應起來，填報一個志愿，與專家探討商榷的科學性與可行性。

做好臨考準備

(一)要有積極的心理狀態，不要有消極的害怕情緒。要認識到，考試是檢驗每個同學掌握和運用知識水平的手段之一，考得好，可以促進自己進一步努力學習，考得不好，也可以促使自己認真分析原因，總結教訓，從而及時調整，以改變現狀。因此，每個同學要充分認識到考試的積極作用，消除消極、抵觸、抱怨或是害怕的心理狀況。

(二)要有求實的期望目標，不要給自己施加壓力。考試本身已是高度的緊張，臨考前不要再加壓。首先，不要去想考試成績將會給自己帶來什么結果，尤其不要夸大考試成敗的影響。否則勢必增加不必要的精神負擔，使自己在考試前處于一種高度緊張、恐慌、混亂的心理狀態，妨礙考試時正常水平的發揮。其次，是正確對待外來的壓力，特別是一些來自家長施加的壓力和過頭的說話。對此考生在考前要正確理解，暫時不要理會。所以每次考試前，對自己的期望一定要實事求是，不切實際的過高期望，在考前給自己帶來的只會是精神負擔，而考后帶來的則是失望和煩惱。

(三)要注意勞逸結合，不要搞疲勞戰術。考試期間，腦力勞動相當繁重，因此，在考前和考試期間一定要休息好，注意用腦衛生。首先，在考前要減輕負擔，這時的復習主要是看看整理出來的復習筆記，加工整理后的習題、試卷。目的主要是熟悉一下學習過的知識，起備忘作用。臨考前，絕不要開辟“新戰場”，抓一兩個難題了。其次，要保證充足的睡眠，不要開夜車或開早車，生活要有規律，避免造成失眠過度，或睡眠過度。為了考試期間能安心睡眠，準備鬧鐘或請人叫早也是必要的。有的同學在考前一天徹底丟開書本，聽聽音樂，看看電視，早點休息，反而收到更好的考試效果，值得借鑒。

(四)要檢查是否帶齊考試用品，不要出現丟三落四現象。可以把每天上考場要帶的用具、證件，寫在一張卡片上，每天去考場前逐項檢查一下，以保萬無一失。

(五)要注意飲食營養，不要亂吃亂飲。考試期間，考生體力消耗大，精神緊張，因而人體抵抗能力下降，容易生病。因病缺考或帶病考試都是不利的。因此，這段時間，要保重身體，適當補充營養，多吃大豆、玉米、魚類、蛋類、水果和蔬菜，適當補充動物的肝、腎、心、腦等富含卵磷脂的食物，為提高智能效率提供物質基礎，要注意飲食衛生，少吃冷飲或燥熱食品，并留意天氣變化，防止生病，還要注意安全等等。

小編總結

火熱的六月，考試的六月。繼高考之后，一年一度的中考大戰也在全國各地此起彼伏，如火如荼展開。中考只不過是人生的一段經歷，是人生道路上的一個轉折點，而不是人生的終點。中考后，我們應該鼓勵孩子去迎接新的困難和挑戰，讓自己的人生道路更加豐富多彩!中考只不過是人生的一段經歷，是人生道路上的一個轉折點，不是人生的終點。