大家在等待報名的日子里，也不要忘了好好地復習，成績對于各位初三畢業生來說是非常重要的。中考考的是初中三年的知識點，中考既要考查基礎知識、基本方法和基本技能，又要堅持考查學科能力。中考是每一個初中學習必定會經歷的考試，而想要參加中考考試首先需要報名，然后領取自己的中考準考證，最后才能成績中考。大部分成績不夠好的同學，多數不是因為自身能力不夠，而是因為沒有足夠努力，沒有激發自己的潛能。

唐山好久中考

中考時間

7月18日9時至11時語文、14時至16時理科綜合、16時45分至18時45分文科綜合;7月19日9時至11時數學、14時至16時外語。

各科分值

語文120分，數學120分，外語120分(聽力測試30分，筆試部分90分)，理科綜合120分(物理55分;化學35分;綜合題30分)，文科綜合120分(道德與法治45分，其中民族團結教育占7分;歷史45分;綜合題30分)。體育、理化生實驗操作、信息技術等科目，已經組織完成考試的，成績是否計入2020年中考總分及計入分值由各市自行確定;未組織的不再進行考試。

中考前如何調整心態

1.別長時間看書：專家表示，到了考前這幾天，考生應該適當放松，如繼續長時間地看書，腦細胞疲勞，會產生自由基，使大腦缺氧、頭昏腦漲、思維遲鈍、記憶力下降。這幾天可以做些輕松的運動，如散步、慢跑，調整作息時間，把大腦的興奮點調到和中考時間一致。

2.考試時深呼吸：適當的心理暗示可以降低考試焦慮。當在考場上頭腦因為焦慮而出現一片空白時，不要太著急，安靜一小會兒，做一兩次深呼吸，放松;接下來，要讓自己慢下來，告訴自己“我有的是時間完成答題，不要慌”;注意試題，不要想別的，不要對自己考試時是否會恐慌而擔憂，“如果慌就由它慌，不要因為自己慌了而更加慌”，只要保持冷靜，最困難的時期幾分鐘后就會過去。在答完試題后，不妨告訴自己：“我成功地戰勝了考試的挑戰，干得不錯。耐下心來仔細檢查一遍。”

3.以.積極的態度去對待考試，有助于進入狀態：考生若把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態;把考試看成是一種機會，就會以一種珍惜的心情對待;若把考試看成是如臨大敵，就會緊張不安;若把考試看成是倒霉的事，就會心灰意懶。

4.關注飲食作息：更重要青春期的孩子，無論是在生理和心理方面都會有一定的變化，這些變化很有可能會影響學習成績，造成學生的成績出現波動。此時，學生一定會出現消極的情緒，但當父母因為成績下降而加以訓斥，孩子就會本能地反抗，出現逆反的學習情緒。

拓展閱讀：中考期間家長應該注意什么

1、注意孩子飲食衛生。飲食既要保證考生的營養，又不可過分，天熱以清淡一些為好，不要讓孩子吃生冷、油膩、刺激性食物，謹防鬧肚子和感冒、中暑等疾病;最好自制些防暑降溫的飲料，不要讓孩子到外面隨便吃冷飲。

2、幫助孩子調整好生物鐘，按時作息，一定不要開夜車;中考期間早晨、中午都要有人按時叫醒孩子，以防誤點。路遠者可適當安排接送。夜間睡覺要注意防止孩子受涼，入睡前要引導考生情緒放松，以防失眠，影響第二天的考試，一旦出現失眠也不要緊張，可安靜地臥床休息，儲備的體力、精力可以滿足第二天的考試要求。

3、幫助孩子調整應試心理?？记耙_導孩子放下包袱，輕裝上陣;考試期間不要急于詢問考試情況，而要安慰、疏導和鼓勵孩子迎接下一門。提醒孩子帶全考試用品、防暑用品、手表、眼鏡等;出門前讓孩子檢查準考證是否放在文具盒內，文具是否帶全。

小編總結

在考試中，同學們要將所掌握的知識全部發揮出來，你就不會為那些我本來就做不出的題目而懊悔和沮喪的。對于一場大型的統一組織的升學考試來說，關于中考的注意事項還有很多，其中有一些注意事項更是對中考至關重要的，同學們在參加中考以前可要了解清楚了，因為一些小事而影響了自己的考試就得不償失了。同學們，不要總羨慕別人頭上的光環，其實你也有能力給自己戴上美麗的花冠。