同學們在考前一定要了解好考試具體的時間安排，不要記錯時間了，在考前要做好充足的準備。家長可以帶孩子先規劃好去考場的路線并模擬一次，考試當天早點起床，不要踩著時間進考場，早點去到考場。在考試前給自己積極的心理暗示，相信自己能夠考好。大家在復習過程中注意勞逸結合，復習時間不宜過長，課間時間要放下筆，走出教室散散心，緩解一下情緒。

唐山中考時間安排

一、2020年河北唐山中考時間為7月18日—19日舉行。唐山中考具體時間及科目安排為：

二、2020年河北統一考試科目及分值不變。語文120分，數學120分，外語120分(聽力測試30分，筆試部分90分)，理科綜合120分(物理55分;化學35分;綜合題30分)，文科綜合120分(道德與法治45分，其中民族團結教育占7分;歷史45分;綜合題30分)。

三、2020年河北中考體育、理化生實驗操作、信息技術等科目，已經組織完成考試的，成績是否計入2020年中考總分及計入分值由各市自行確定;未組織的不再進行考試。

中考的前一天應該做些什么

一、熟悉環境

今天學校會組織考生看考場，考生們不要在看考場時，走過場。首先，熟悉考場周邊的交通。了解你距離考點的距離。其次，了解去考場的交通工具及所需要花費的時間，沿著路線走一遍，熟悉熟悉路線，如果不是學校統一去考場，家長送學生的話，一定要把握好。最后，核對考試信息找準座位。

二、物質準備

1、考試所需的資料，準備齊全。包括中性筆、鉛筆、橡皮、三角尺及更重要的準考證等放入文具袋中，放在容易看到的地方。

2、考前要穿自己平常最喜歡的衣服，從心理學角度分析，穿自己習慣和喜歡的衣服，可以讓人在緊張時產生親切感和安全感。

3、考前飲食要以清淡為主，不要太油膩或刺激性強食物。在家吃飯最好了，既衛生又可口。

三、保障睡眠

考前不要刻意早上床，根據以往經驗，上床太早，更容易失眠，不要刻意改變自己的日常習慣，平常什么時間休息，考前就什么時間休息，盡量不要超過十點半。

四、狀態調整

考前的前一天，可以不學習，找家長或其他人聊聊天，散散步，適當放松一下心情。家長在這個時候不要說教，適當下調孩子的目標，減輕孩子的心理負擔。

五、牢記考試技巧

試卷到手，首先填好個人資料，然后縱觀整個試卷，做到胸有成竹，穩定情緒和增強信心。認真審題，集中精力即可。

小編總結

人在一天的不同時期，大腦活動效率是不同的，學習時間的最佳選擇應該是一天中大腦最清醒的時候。對于中學生如何利用好這四個最佳時期，各位家長要認真了解一下中考的時間安排。中考的考試時間因也是相當重要，以免錯過考試時間。它只不過是對自己的才能和所學知識的展示和檢驗。所以考試成績高低起落、波動變化是比較正常的，同學們大可不必緊張兮兮、煩惱不安。