在中考前同學們一定要了解清楚中考考試的時間，和考試期間需要準備的東西，一定要對自己的事情多多上心一點。不要做一些讓自己追悔莫及的事情。同學們在任何時候都要對自己充滿自信，相信自己可以做到。中考不難，大家一定要去挑戰和超越自己。在中考時，同學們要認真對待考試，這樣有利于取得好成績，然后迎接新的學習生活。考試結束后盡量早回家準備第二天的考試，不要想著玩，堅持幾天就能夠盡情的去玩了。

中考緊張怎么辦

1、運動一會。參加中考很緊張，不妨去運動一下吧。在沒有進考場之前，在考點的操場上慢跑一會，或者做一些有氧運動，比如伸伸腿，扭扭腰，甩下腳等，通過運動來緩解心里的緊張情緒，讓自己的心情放松一些，讓你暫時忘卻緊張。

2、暗自鼓勁。參加中考很緊張，不妨來次暗自鼓勁吧。自己給自己打氣，自己告訴自己，你可以，你不用緊張，相信自己，相信自己一定能發揮出正常的水平……這時候去自我暗示，真的很重要，因為只有自我暗示，你才能對自己有信心，也才不會愁這愁那。

3、去深呼吸。參加中考很緊張，建議你可以去深呼吸。心理學家說過，無論做什么事，當你很緊張的時候，一定要學會深呼吸，因為深呼吸，會讓你瞬間感覺很放松，也可以抑制你的緊張情緒，一點一滴的深呼吸，讓你自己完全放松下來，輕松應考。

4、聽聽音樂。參加中考很緊張，在還沒有進考場之前，給自己放幾首最喜歡聽的輕音樂，讓自己跟著音樂的旋律扭動，讓自己的神經轉移到音樂上去，跟著節拍哼一哼，唱一唱自己喜歡的歌曲，也可以讓自己暫時忘卻緊張和煩惱。

5、擺龍門陣。參加中考很緊張，不妨去和同學們擺會農門陣吧。在沒有進考場之前，找到熟悉的同學和朋友擺一擺話，聊聊天，話題不限，天南海北的聊一聊，讓大家都放松一些，以最好的心態進考場也是很不錯的哦。

6、轉移注意。參加中考很緊張，進了考場后，感覺愈發的緊張，這時候，不妨嘗試去轉移注意力吧，比如看看教室的步驟，看看窗外的風景，想想最近的開心事，不要想到你要考試了，可以想想考試后要去哪里旅游，要去哪里放松等，思維開闊一些，讓自己的注意力不在考試上，你會輕松一些。

7、去瞇一會。參加中考很緊張，假如已經進了考場了。這時候不能說話，不能發言，不能聽音樂，不妨去瞇一會，養精蓄銳一會，多瞇一會，既可以清醒下自己，還可以讓自己以最好的狀態去考試。

8、去擁抱擁抱大自然。如果心情緊張建議你去風景比較好，空氣比較好的地方散散心，擁抱著大自然，呼吸著新鮮的空氣，一定會讓你緊張的情緒得以緩解。

9、看一些喜劇片。喜劇可以讓人心情愉悅，看著看著就會讓你的心情隨著劇情而進入到劇情當中，自己也會變得開心起來，所以看一些喜劇片也會有助于你緩解壓力。

10、自我寬慰法。審視自己的內心，看看為什么而緊張，是因為自己掌握的不夠好，還是對中考有恐懼怕考不上讓父母和老師失望。如果只是自己有些知識掌握的不夠好，還可以臨時抱佛腳，去磨一磨，如果是自己本身就學的不夠好的話，那么你就寬慰自己，只要盡了心就好了，中考只是人生中的一個轉折點，自己還小，以后的路只要好好走，還是可以出人頭地的。

拓展閱讀：平時具體方法和計劃

1、合理安排每一天的學習時間。在緊張的學習過程中，其實每天可供自己利用的時間并不多，最靈活的時間就是當天作業完成后至睡覺前的近兩多小時時間。能否利用好這段時間，是初三階段學習成績提高的的關鍵點。晚上復習科目不要過多，應重點復習一門，抓住重點，集中精力，力爭達到最佳學習效果。

每天晚上復習更應該有計劃，周一定為數學日，周二定為英語日，周三定為科學日，周四定為語文日，周五完成學校周末作業。看似簡單，但必須持之以恒的堅持下去，杜絕出現“三天打魚兩天曬網”的現象。

2、新課學習和復習同步進行，要做到兩不誤。新課學習包括預習、課堂聽講、課后復習三大要素，預習可以在晚上完成當天學校作業后抽時間預習，數學預習后，把盡量做一下課后練習，遇到一知半解等不懂的地方，第二天帶到課堂里，再仔細琢磨，直到徹底弄懂為止。

小編總結

大家在考試時做題一定要仔細閱讀，不要把字看錯了，也不要理解錯意思。如果讀一遍覺得沒讀懂的話，時間夠的話可以多讀幾次，題目如果實在太難，咱們就先跳過做其他的題。家長可以帶孩子先規劃好去考場的路線并模擬一次，考試當天早點起床，不要踩著時間進考場，早點去到考場，考試前上個廁所以防考試時緊張想上廁所的問題出現。