當中考成績公布后，就有很多考生開始準備填報志愿。但是，由于是第一次填報志愿，很多孩子都不太會怎么填寫，有的孩子甚至填寫錯誤。那么有考生問：延安中考怎么改志愿?其實在考生正式提交確認志愿之前，可以不限次數修改志愿。但是，同學們提交確認志愿之后，在學校集中確認之前，征得學校同意后，還可更正志愿。但是一旦服務器關閉，或者學校整體確認完畢后，考生志愿將不得更改。

延安市中考成績查詢系統入口：http://jyj.yanan.gov.cn/

特別注意：

一、必須在規定時間內報名，過時不能填報。

二、考生憑報名條上的用戶名和密碼，登錄“西安市中考網上報名系統”，按照系統要求報名。

三、報名過程分為5步：1、閱讀條款;2、修改密碼;3、填寫考生信息;4、保存填寫信息;5、確認報名信息。在第5步點擊“確認”之前，可修改已經填報的內容，點擊“確認”后即無法修改。

四、網上報名并確認后，必須在規定時間內到所屬中學(報名點)采集照片并辦理“報名信息確認表”簽字確認手續，否則網上所報信息無效。

五、凡未按時報名、未按時確認提交報名信息、未按時簽字確認報名信息、未按系統所列項目和要求報名的，其后果由考生承擔。

六、考生操作時間超過30分鐘，需要重新登錄。離開計算機時一定要退出系統。

如果出現“非法用戶”的提示，說明您輸入的用戶名、密碼至少有一處錯誤。

如果提示“請輸入正確的校驗碼”，說明您輸入的校驗碼、密碼至少有一處錯誤，或者未刷新。

記憶力快速提高方法

減輕壓力可以提高記憶力

研究顯示人體持續地分泌壓力荷爾蒙會對大腦功能，尤其是記憶力產生負面影響。在面臨壓力時，人體就會分泌可的松荷爾蒙,這種荷爾蒙會干擾大腦細胞中的神經傳遞素的功能，這也是為什么那些壓力很大的人會顯得很健忘，而且也無法“冷靜地思考”。

冥想：每天進行冥想可以使得大腦皮層里負責決策、注意力以及記憶力的部分增厚。在冥想時試著專注想像一個圖像、一種聲音或是只注意你自己的呼吸聲，這樣提高記憶力效果會更佳。

增強記憶能力的簡單方法

這種提高記憶力的鍛煉你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內每天晚上都做一次，結果會讓你大吃一驚。

上床準備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15分鐘之內保持清醒。

通過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放松自己。

從今天做的最后一件事開始，回憶其最具體的細節。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運動。

然后再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺和想法。

小編總結

延安市中考成績查詢通道開放，查詢的人數太多，可能會有網絡擁堵的現象，這個時候不要著急進行中考成績查詢，慢慢來，多刷新嘗試一下就好。此外成都市考生在中考成績查詢的時候，別光高興，要記得記錄自己的總分，中考單科分數，最重要的是別忘了查一下自己的區排名，這對自己后期填報中考志愿非常重要。