同學們在知道自己的中考成績以后，不管中考成績如何，都顯然成為定局，是無法改變的，所以無論你的情緒是難過、痛苦還是灰心喪氣，都無法改變既定的事實。所以大家一定要放平自己的心態(tài)，要知道一次的失敗并不能判定我們未來的路是好是壞。只要愿意在接下來的學習中更加努力，一定會有進步的!

2019云南省普洱市中考成績查詢方式已公布

1.考生可到所就讀學校進行成績查詢。

2.考生可登錄普洱教育信息網(wǎng)(http://www.puerjy.cn/)了解中考成績查詢相關信息。

中考成績查詢注意事項

1、因為綿陽市中考成績剛公布之時，大量考生和家長都會進入網(wǎng)站查詢，可能會出現(xiàn)網(wǎng)站和網(wǎng)頁無法打開等現(xiàn)象。如遇到這種情況是，綿陽市中考家長不要著急，稍等后再查詢即可或者撥打聲訊電話，根據(jù)語音提示進行中考成績查詢。

2、中考成績查詢后，如果綿陽市考生對分數(shù)有疑問，需要盡快與學校取得聯(lián)系，決定是否去成績查詢，所以這就要求中考考生在考后認真估分了。

3、無論在網(wǎng)站或通知單上成績查詢，綿陽市考生中考成績都由3部分組成，它們分別為文化課考試成績、體育考試成績和中考考生按有關政策的加減分。

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第一種方法是深呼吸，要領是：吸的時候要滿要深，要把腹部膨脹起來，停1—2秒鐘再呼，呼的時候要慢要勻，呼時最好嘴微張，也就是“吸進一大片，呼出一條線”，這樣你立刻就會感覺肌肉放松，胸部放松，從而心理放松。

第二種方法是放松肌肉，先把全身肌肉繃緊，然后再放松，心里默念“放松”。

第三種方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你過去經(jīng)歷過的最快樂，最開心的事情，也可以想象美好的景色。除此之外，出外散散步，聽聽音樂，打打球，找人聊聊天，或者做點家務活，這些都是一種放松。

小編總結

中考也是如此，只要努力了，就不給自己留下任何遺憾。同學們在查到成績之后，不管中考結果如何都一定要用正確的態(tài)度面對，成績理想的同學在填報志愿的時候要多留意重點學校的調檔線，不要填報和自己成績不匹配的高中學校。成績不理想的同學，也不要灰心，還有其他的路可以選擇。