大家在比賽過程中，態(tài)度要認真端正,每項測試完成不要去想得分多少,應積極為下一個項目:考試做好充分準備。如果對自己某一項考試成績有異議,不要在現(xiàn)場質(zhì)疑評判員老師,可等所有考試結束后，由本校帶隊體育教研組長，到裁判組進行錄相回放復核。

麗江中考體育考試規(guī)則

一、坐位體前屈

(一)考生赤足、兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在測試底板上，兩腳分開約10—15厘米。

(二)上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止，此時，中指尖不能離開游標。

(三)每人測試兩次，測試值以厘米為單位，精確到小數(shù)點后一位，兩次測試值取最大值作為測試結果。測試時，考生不能留長指甲，中指尖不能離開游標，身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲，手臂向前推動游標時必須平緩、勻速，違者為犯規(guī)，如果有一次犯規(guī)，按未犯規(guī)的測試結果作為測試成績;如果考生不服從考務員的指令，兩次測試均故意犯規(guī)，則所考成績無效，以及格分作為考生成績。

二、立定跳遠

(一)考生測試時可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。

(二)考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不能踩線。男生、女生起跳線不同，平時能跳過2米的女生考試前應告訴考務員，然后從男生起跳線起跳。

(三)兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。

(四)著地后，立即向前走出測試區(qū)，繞回起跳線準備下一次起跳。

(五)每人測試三次，測試值以厘米為單位，不計小數(shù)。三次測試值以最大值作為測試結果。

(六)起跳時腳尖踩線(包括因墊步、連跳等動作引起的腳尖踩線)為犯規(guī)，成績?yōu)榱?著地后，向后退，以后退后的落腳點為著地點測量，如果退到無效測試區(qū)，成績?yōu)榱?如果三次測試成績均為零，考生跳第四次，以本次成績扣3分作為考生最終測試成績。如果考生三次犯規(guī)后，第四次仍犯規(guī)，則所考成績無效，以及格分作為考生成績。

2019年麗江體考政策變化

1.體育考試60分合格 全市統(tǒng)一設置項目

目前，體育升學考試的合格分數(shù)為50分，且考試的項目是由各縣區(qū)獨自設置和進行測試考試。根 據(jù)《方案》要求，要完善和規(guī)范體育運動項目考核和學業(yè)水平考試，將初中體育升學考試納入高中階段學校招生錄取考試計分科目。

2018年起，初中畢業(yè)生體育升學考試分數(shù)合格線提高至60分，并且將改變各縣區(qū)測試項目不同的現(xiàn)狀，全市統(tǒng)一設置項目，縣區(qū)統(tǒng)一集中進行測試，同時要充分考慮殘疾學生及特殊體質(zhì)學生的情況，體現(xiàn)人文關懷。

增加體育成績在升學考試中分值，主要目的在于強化學校體育教育，促進學生的身心健康以及強健體魄。

2.設3個考試項目 中長跑分值占比最大

2018年體育考試采 用3個考試項目，分別為一分鐘跳繩， 分值為15分，立定跳遠，分值為20分，中長跑男生1000米、女生800米， 計25分，總分為60分。同時，對考試項目的測試評分標準進行了規(guī)定，所有單項項目的滿分為100分，再按照比例計算最終得分。

另外，學校也要開齊上足上好體育課，認真組織實施大課間活動和校園體育活動，切實保證中小學生每天一小時校園體育鍛煉時間。

小編總結

中考的考試除了為期三天的九門學科考試以外，還有體育、學科實驗等考試內(nèi)容。很多家長和同學將大部分的注意力都放在了學習上，而對于學生身體健康的關心明顯不夠，體考的設置也是為了將大家的精力轉移一部分到身體素質(zhì)的培養(yǎng)上，這樣的確改善了同學們由于長期久坐缺少鍛煉導致的亞健康狀態(tài)，學校也不斷開設了更豐富的課外體育項目。