在中考之后，大家可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌律硇模褌淇歼^程中緊張的神經(jīng)松懈一下。但是大家放松歸放松，當(dāng)然還是要注意關(guān)于今年中考的相關(guān)信息，成績出來前大家要了解在那里查詢，提前做好充分準(zhǔn)備。下面小編整理了關(guān)于中考招生查詢的相關(guān)資訊分享給大家了解一下。

2019年邵通中考招生考試查詢系統(tǒng)

云南省招生考試工作網(wǎng)：http://work.ynzs.cn/ZSGL/login.jsp。

初三學(xué)生緩解心理壓力的方法

初三學(xué)生怎么緩解心理壓力

1、初三學(xué)生學(xué)會自我排解。采取不影響他人和社會的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來，然后重新投入學(xué)習(xí)和生活。比如碰到十分傷心的事，索性大哭一場，將郁悶發(fā)泄出來，感覺就會好受一些。

2、專心致志做事。一個人同時面對多件事情時，容易形成巨大的壓力。初三學(xué)生要學(xué)會有計劃、有步驟地安排自己的生活、學(xué)習(xí)，減少不必要的心理負(fù)擔(dān)，集中精力做一件事，以免弄得身心疲憊不堪。

3、不作過分苛求。每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和短處，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長，必然壓力重重。中學(xué)生應(yīng)該建立悅納自己的健康人生態(tài)度，樹立適度的奮斗目標(biāo)，這樣更有利于健康。

4、轉(zhuǎn)移消解壓力。初三學(xué)生在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無法改變時，可以通過其它活動來彌補(bǔ)不能實現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移注意力，讓壓力在其他活動中得到釋放。如參加文體娛樂活動，使自己獲得愉快的心情，壓力就會逐漸消解。

家長幫助初三學(xué)生減壓

子女站在初三這個人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，正需要別人幫助支持的時候，家長切忌做出任何不當(dāng)?shù)难孕小Ｓ行┘议L采用“破釜沉舟”之策壓迫子女：讀書只能讀重點(diǎn)中學(xué)。這種做法會給成績一般而又想升學(xué)的同學(xué)大大加重其心理壓力。

家長應(yīng)該積極與子女交流，明確支持的態(tài)度，鼓勵子女只要盡了力，成敗與否都不重要，讀重點(diǎn)中學(xué)或普通中學(xué)都予以支持，讓學(xué)生有選擇余地，這是緩解學(xué)生重壓的方法之一。

中考成績查詢注意事項

1、因為成績剛公布之時，大量考生和家長都會進(jìn)入網(wǎng)站查詢，可能會出現(xiàn)網(wǎng)站和網(wǎng)頁無法打開等現(xiàn)象。如遇到這種情況是，家長不要著急，稍等后再查詢即可，根據(jù)語音提示進(jìn)行中考成績查詢。

2、無論在網(wǎng)站或通知單上，考生成績都由3部分組成，它們分別為文化課考試成績、體育考試成績和考生按有關(guān)政策的加減分。中考成績查詢?nèi)肟陂_放后，分?jǐn)?shù)段排名會一起公布，昆明中考在線會第一時間為大家推送成績查詢?nèi)肟诤头謹(jǐn)?shù)段排名。所以考生查詢分?jǐn)?shù)后，不要只關(guān)注總分哦，同時還需要關(guān)注一分一段表，明確自己的區(qū)排名。

3、中考成績查詢后，如果考生對分?jǐn)?shù)有疑問，需要盡快與學(xué)校取得聯(lián)系，決定是否去查分，所以這就要求大家在考后認(rèn)真估分了。

4、所有學(xué)生查到的都是真實的成績，往屆生也包含在內(nèi)，不過按今年中考政策，符合報名、報考條件的往屆考生參加中招文化課考試后，要按參加文化課考試科目每科減1分也即總共減5分再進(jìn)行錄取。

小編總結(jié)

中考是與自我較勁的生活體驗。九年義務(wù)教育的學(xué)習(xí)即將告一段落，苦也好，累也好，這甜酸苦辣也要考生們?nèi)ヲ炞C。驗證思想的成熟，驗證知識的掌握和運(yùn)用，更驗證老師和家人的期待的回饋，驗證這沒有硝煙的戰(zhàn)場你該如何去面對。