每年中考的時(shí)候，各個(gè)地區(qū)參加中考的同學(xué)們肯定早就已經(jīng)沖刺中考，已經(jīng)開始準(zhǔn)備報(bào)考志愿了，中考是同學(xué)們學(xué)習(xí)的里程中比較重要且非常關(guān)鍵的一站，大家需要很合理的填報(bào)自己中考志愿，那么填報(bào)志愿有什么樣的方法呢?小編馬上就來和要參加中考的同學(xué)們一起分享一下如何填報(bào)中考的志愿。

中考志愿填報(bào)指南

1、認(rèn)清自己 實(shí)事求是

這是總的原則，脫離自身實(shí)際的志愿，要么不能達(dá)成，要么后悔莫及。例如：一學(xué)生歷史最高的成績也就是全區(qū)中游，第一志愿或者前列志愿非要填報(bào)只有全區(qū)前100名才有可能考上的學(xué)校，這就有脫離實(shí)際之嫌了。

2、認(rèn)真考察 密切關(guān)注

孩子中考也是一件大事兒，考生和家長都不能臨時(shí)抱佛腳，平時(shí)要多注意考試規(guī)則、錄取規(guī)則的變化，也要對(duì)自己有報(bào)考意向的學(xué)校的情況多加關(guān)注。例如，今年北京中考，某學(xué)校就取消了直升班，這時(shí)候，就要認(rèn)真分析，這種變化會(huì)導(dǎo)致錄取分?jǐn)?shù)線的上升還是下降，在填報(bào)志愿的時(shí)候，就可以有的放矢。

3、第一志愿填報(bào)原則：跳一跳 夠得著

無論學(xué)生自身真實(shí)的成績?nèi)绾危谝恢驹付伎梢蕴顖?bào)比自身歷史最高成績搞一個(gè)檔次甚至兩個(gè)檔次的、自己最心儀的學(xué)校。例如：一學(xué)生歷史最高成績折算500分，那么，自己最心儀的甲學(xué)校近年來一般錄取成績?cè)?20-530分，這時(shí)候，可以將甲學(xué)校列為第一志愿，這沒什么不可以。跳一跳，還是夠得著的。

4、志愿順序不能顛倒

總體來說，各個(gè)學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)排名，一年之間變化不至于太大，所以，填報(bào)志愿的時(shí)候，一定要認(rèn)真參考近兩三年來志愿學(xué)校的分?jǐn)?shù)變化情況，志愿順序，一定是從高分到低分順序排列，否則，考生考出高分卻被更低一個(gè)檔次的學(xué)校錄取，肯定是大家都不愿意看到的。

5、各個(gè)志愿之間一定要拉開合理的差距

中考錄取是分分清，如果考生報(bào)考志愿的學(xué)校，各志愿之間的差距不合理，要么白白浪費(fèi)志愿，要么造成成績和錄取學(xué)校不匹配的現(xiàn)象。例如，某考生的第二、三、四志愿，上一年度的錄取分?jǐn)?shù)線分別是511、510、502分，這就是不合理的順序，如果511分不能被錄取，那么510分也很可能不會(huì)被第三志愿錄取，而第三、四志愿之間的差距過大，這中間的學(xué)校就與該考生無緣了。

為什么會(huì)出現(xiàn)考前焦慮的情緒

對(duì)考試的心理壓力過大，在內(nèi)心中將考試成績所導(dǎo)致的后果無限的放大，小小的失敗都可能導(dǎo)致很大的情緒反應(yīng)，認(rèn)為考得不好就失去了一切，考好的動(dòng)機(jī)過于強(qiáng)烈，“不允許失敗”的思想就占據(jù)了整個(gè)大腦，它會(huì)導(dǎo)致你發(fā)揮失常!這是一種不合理的認(rèn)知，能直接產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮情緒，所以需要調(diào)整改變。

從小到大，孩子們經(jīng)歷了無數(shù)的考試，從中也會(huì)有過失敗的經(jīng)歷。面對(duì)失敗時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些自卑的心理，如對(duì)自己不自信懷疑自己的能力、家長的責(zé)怪和自我責(zé)備等，會(huì)給孩子留下陰影。再次面對(duì)新的考試時(shí)，就會(huì)陷入失敗的陰影當(dāng)中引起情緒的波動(dòng)，它所導(dǎo)致的后果是孩子注意力的分散和記憶力的減退從而影響考場發(fā)揮。

1、首先，要調(diào)整好考前的心態(tài)

要堅(jiān)信自己通過三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識(shí)。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會(huì)換來中考的成功!我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復(fù)地積極地暗示自己：我有實(shí)力，我能成功!我有實(shí)力，我能成功!

2、克服焦慮情緒

考試焦慮主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。因?yàn)椋谝唬锌嫉脑囶}都是我們?cè)诔踔须A段學(xué)過的東西，不會(huì)超越我們的知識(shí)范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個(gè)角度，或是要你用學(xué)過的知識(shí)去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運(yùn)用你的知識(shí)，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對(duì)待環(huán)境。考場上所坐著的，都是你的同學(xué)，他們都是普通的學(xué)生，考試時(shí)，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個(gè)人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。

3、對(duì)自己的期望值不要過高

研究表明，中等強(qiáng)度的考試動(dòng)機(jī)更有利于取得好成績。動(dòng)機(jī)過強(qiáng)過弱都不利于考場情緒的調(diào)動(dòng)。我自己是個(gè)什么水平，自己正確估計(jì)自己，在考試時(shí)，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事。

小編總結(jié)

還有一部分同學(xué)到現(xiàn)在還沒有發(fā)現(xiàn)中考的重要性，所以現(xiàn)在中考備考的狀態(tài)也是懶懶散散的，但中考的結(jié)果畢竟關(guān)乎著同學(xué)們是否能被高中院校錄取。雖然能不能被錄取的關(guān)鍵還是取決于同學(xué)們平時(shí)的復(fù)習(xí)成果或者是中考的成績。當(dāng)然志愿填報(bào)也是非常重要的，中考志愿是同學(xué)們第一次填寫，同學(xué)們和家長需要考慮的各個(gè)方面來進(jìn)行填報(bào)。