試項目、規則及評分標準

(一)考試項目
立定跳遠、擲實心球、1分鐘跳繩、中長跑(女子800米、男子1000米)。
(二)考試規則
按教育部2014年頒布施行的《國家學生體質健康標準》中相應的測驗規則執行。
(三)評分標準
2019年，中長跑成績仍不計入總分，但考生必須參加《國家學生體質健康標準》規定的女子800米和男子1000米項目的測試后，方能參加其它三項的測試。三項考試滿分為50分，其中立定跳遠15分，擲實心球15分，1分鐘跳繩20分。

小編總結

中考，是孩子在青春期遇見的第一次很殘酷的競爭。要拼出個輸贏，一部分孩子要面對被挫敗的低落心情。孩子年齡還小，有的孩子對競爭失利的結果根本沒有意識到。作為家長，是孩子的依靠，在這個關鍵的時刻，絕不能太情緒化，用平和的心態幫助孩子去面對，別把結果夸大。把握好分寸，讓孩子走出這段時間的心情不佳。鼓勵孩子繼續努力，成長的磨礪大于成功的浮夸。讓孩子通過不斷努力度過自己的青春年華。