貴陽(yáng)孩子中考家長(zhǎng)怎么做
1. 合理地安排好孩子的飲食
臨近中考，家長(zhǎng)們切忌刻意的在飲食上下功夫，最好保持原有的生活狀態(tài)，別打破孩子的飲食習(xí)慣和規(guī)律，禁忌油膩刺激的食品，不能增補(bǔ)過(guò)度，營(yíng)養(yǎng)跟得上就好。如果家長(zhǎng)為了考試給孩子增加食欲造成了腸胃的不適應(yīng)會(huì)弄巧成拙的。所以，在飲食上最好的辦法就是吃好喝好才是最好。
2. 鼓勵(lì)孩子用積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接中考
心態(tài)對(duì)一個(gè)即將赴考的學(xué)生來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要，所以作為家長(zhǎng)的我們要處處管好自己，不能孩子沒怎樣家長(zhǎng)先不淡定了。首先我們自己就不能表現(xiàn)得過(guò)于緊張，因?yàn)?ldquo;緊張”這東西會(huì)傳染的。其次就是要增強(qiáng)他們的自信心，這個(gè)節(jié)骨眼兒上不要和誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)比來(lái)比去了，告訴孩子相信自己是最好的。到了考試的那幾天，家庭其他成員也要積極配合，都要表現(xiàn)出積極樂(lè)觀的態(tài)度，營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍。
3. 幫助孩子減輕壓力 保證孩子有充足的休息時(shí)間
家長(zhǎng)不要有“臨陣磨槍，不快也光”的思想作祟，我們不要去催促孩子們?nèi)?fù)習(xí)，因?yàn)樵脚R近考試，他們的壓力就會(huì)越大。越復(fù)習(xí)到最后，他們?cè)娇赡馨l(fā)現(xiàn)自己有很多知識(shí)還沒掌握完全。這時(shí)候我們可以讓孩子去他喜歡的地方玩一玩，看場(chǎng)孩子們喜愛的電影，幫助他們舒緩一下緊張的心情，讓他們緊繃的心弦得到舒展。讓孩子晚上和中午一定休息好，保證充足的睡眠質(zhì)量。讓孩子輕裝上陣，發(fā)揮出自己的最佳水平。一個(gè)輕松的心態(tài)對(duì)考生來(lái)說(shuō)是很重要的，往往你越輕松反而成績(jī)會(huì)越好。
4. 提前幫助孩子做好考試的安排
孩子想不到的家長(zhǎng)要想到，家長(zhǎng)在這期間要起到提醒督促的作用，但一定不要親自動(dòng)手。比如考試的時(shí)間，考試的地點(diǎn)以及考試的隨身物品等家長(zhǎng)要時(shí)刻提醒孩子，幫助孩子多檢查幾遍，我覺得這些都是應(yīng)該的。因?yàn)槲乙脖O(jiān)過(guò)中考的場(chǎng)，確實(shí)有這種情況發(fā)生，孩子忘記拿身份證或者準(zhǔn)考證，然后急三火四的打電話，找家長(zhǎng)，搞得雞飛狗跳的，嚴(yán)重影響了孩子的考試情緒。以上道理大家都懂，需要的就是讓我們耐心的去完成！
注意幾個(gè)切忌：
①切忌期望過(guò)高。不少家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的期望，愛把“至少要考多少分”、“一定要上什么學(xué)校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。因此，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了!”
②切忌制造緊張空氣。為了給孩子督戰(zhàn)助陣，有些家長(zhǎng)刻意制造出“一級(jí)戰(zhàn)備”的考前狀態(tài)，如請(qǐng)假在家做“專職后勤”，晚上絕不打開電視等等。其實(shí)，這樣做反而會(huì)讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過(guò)氣”來(lái)。明智的做法是，家長(zhǎng)該干嘛就干嘛，同時(shí)，盡量避免出現(xiàn)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍。
③切忌打擊孩子的自信心。自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。當(dāng)孩子某一次考前測(cè)驗(yàn)失利時(shí)，一味責(zé)罵只會(huì)讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時(shí)，家長(zhǎng)最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。
④切忌嘮叨。在孩子復(fù)習(xí)迎考期間，一些家長(zhǎng)總愛在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊!”、“你一定要考好呀!”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經(jīng)放松一下。
小編總結(jié)
人生的過(guò)程總會(huì)有進(jìn)與退，在進(jìn)的過(guò)程中難免有挫折，那挫折其實(shí)就是邁向成功所應(yīng)繳的學(xué)費(fèi)。而且含淚播種的人一定能含笑收獲。可見，敢于進(jìn)取讓自己獲益不少，所以我們要進(jìn)進(jìn)，就需要堅(jiān)定的信念與毅力。我們每個(gè)人都渴望成功，期待成功！所以同學(xué)們一定要堅(jiān)信所有的努力一定會(huì)有收獲的，小編希望同學(xué)們?cè)谥锌贾卸寄苋〉脙?yōu)異的成績(jī)。
