中考是匯聚百萬人的一次練習，面對機遇，不要猶豫。面對抉擇，不彷徨。面對決戰(zhàn)，不懼怕。不積跬步，無以至千里。不積小流，無以成江海。中考是比知識、比心理、比體力、比信心的一場綜合考試。一分耕耘，一分收獲。中考著實是一種豐收，它包含了太多太多的內涵。不論中考成績怎么樣，你的成熟和成長是任何人都無法改變的事實。三年，希望大家不負青春!

中考成績查詢辦法

考生可以通過以下兩種方式

獲知自己的中考成績

1、西安市教育局官網查詢

7月31日中午12時起

考生可登陸

西安市教育局官網

“2019年西安市中考”

(網上報名、成績査詢、志愿填報、錄取查詢)”

進入“2019年中考成績查詢”

輸入準考證號和中考報名時填寫的身份證號查詢成績。

2、領取考試成績通知單

考生隨后在畢業(yè)學校(報名點)領取市上統一打印的考試成績通知單。

中考錄取結果查詢辦法

錄取過程中，分批公布錄取結果。

中考飲食應該注意避開這些禁忌

1.早餐應吃好，切不可空腹

早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現象。

吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。應多吃一些補腦的食物，如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，以免加重胃腸負擔，否則不但對健康不利，而且可使大腦靈敏度降低，影響考試成績。早餐應該有糧食，也應有富含蛋白質的食物，干稀搭配、主副食兼顧。主食有饅頭、包子、油餅、燒餅、豆沙包、雞蛋掛面、雞蛋炒飯等;富含蛋白質的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等;稀的食物有牛奶、米粥、雞蛋湯、掛面、麥片粥等;小菜有拌胡蘿卜絲、拌黃瓜、拌白菜絲、拌海帶絲等。

2.午餐是考生一日中主餐

上午體內的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大，午餐應該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，它為午后考試活動做好準備。

午餐應攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素。有糧食、有肉、有菜、有豆制品，主食有饅頭、軟米飯、面條等;炒菜有木耳炒肉絲、土豆炒肉絲、冬瓜燒蝦仁、香菇黃花黑木耳肉片、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。肉炒芹菜、白菜燒豆腐、肉燒萵筍、肉片燒豆角、炒胡蘿卜絲、拌綠豆芽、酸辣白菜、肉末炒雞蛋、等;湯菜有排骨冬瓜湯、蝦皮白菜湯、骨頭白菜湯、紫菜湯等。

3.晚餐攝入食物的量

晚餐攝入食物的量，與休息時間遲早有關，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應該吃油膩不易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試。

晚餐還不易吃得過飽。科學家研究發(fā)現，吃得過飽后大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質，會明顯增加，會使大腦節(jié)奏減慢，效率降低。

另外，三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等;在飲料上可選擇橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁等，特別是新鮮的原汁，更富含多種維生素、糖類以及礦物質。由于天熱，不要過食冷飲，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。其他如汽水、冰水等，也應少飲，以免影響食欲。

中考這三天還要特別注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時，調料中應加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進食欲。

小編總結

初中的生活隨著中考成績的公布，已經在和同學們告別了。同學們要調整好心態(tài)，準備迎接高中新的，快節(jié)奏的生活的到來。高中與初中的學習內容以及生活狀態(tài)大相徑庭，很多同學會因為不適應高強度的學習而導致學習成績的下滑，所以同學們不能荒廢這個暑假的時間，好好調整自己的狀態(tài)。