眾所周知，中考不只有文化課的考試，還包括了體育考試和相關(guān)科目的實(shí)驗(yàn)考試。在云南昆明，中考的體育考試分?jǐn)?shù)為50分，其中包括了40分的集中體育考試和10分的體育綜合評價。現(xiàn)在很多中學(xué)生都處在亞健康狀態(tài)，每天久坐時間過長，缺乏鍛煉。而體考的設(shè)置也大大增加了同學(xué)們對身體鍛煉的重視程度，在清早的校園操場里，很多的學(xué)生都會自覺進(jìn)行鍛煉。

2019昆明體育考試時間項(xiàng)目及體育評分標(biāo)準(zhǔn)

體育分?jǐn)?shù)構(gòu)成及標(biāo)準(zhǔn)

滿分50分 = 集中體育考試40分 + 體育綜合評價10分

集中體育考試40分

必考20分(男生1000米跑生800米跑)+選考20分

1、必考20分：男生1000米跑生800米跑

滿分標(biāo)準(zhǔn)：男生3分50秒、女生3分38秒

2、選考20分分兩類，每類各占10分：

第一類：10分

運(yùn)動技能類籃球(運(yùn)球上籃)、排球(墊傳球)、足球(往返蛇形帶球繞桿)

滿分標(biāo)準(zhǔn)：

足球帶球繞桿：男生18.9秒、女生21.7秒

籃球運(yùn)球上籃：男生1分鐘7個，女生1分鐘5個

排球墊傳球：20秒內(nèi)10個，即20秒內(nèi)連續(xù)不間斷地墊、傳球各5次

第二類：10分

身體素質(zhì)類(立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、實(shí)心球、引體向上(男)、仰臥起坐(女))

滿分標(biāo)準(zhǔn)：

立定跳遠(yuǎn)：男生2.38米，女生1.95米

1分鐘跳繩：男女生1分鐘160次

實(shí)心球：男生9.6米，女生6.5米

引體向上(男)1分鐘12次，仰臥起坐(女)1分鐘42次

體育綜合評價10分

包含：跑步、體育與健康課測評、體育課(含大課間、體育課外活動)考勤量化、學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)評價。

跑步測評辦法

初中階段學(xué)校根據(jù)實(shí)際情況，采取分時段、分班(年)級，利用早操、大課間及課外活動每天組織學(xué)生跑步，時間不少于10分鐘，距離不少于1000米。每個學(xué)期按0.6分計算，五個學(xué)期累計滿分為3分。

體育與健康課測評辦法

體育與健康課是測評是對學(xué)生在七年級第一學(xué)期至九年級第一學(xué)期完成體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的綜合考評。根據(jù)學(xué)生體育課掌握體育與健康的基本知識、技能與技巧進(jìn)行評分。每學(xué)期滿分為0.4分，五個學(xué)期累計滿分為2分。

體育課考勤量化辦法

初中階段學(xué)校根據(jù)實(shí)際情況，采取分時段、分班(年)級，利用早操、大課間及課外活動每天組織學(xué)生跑步，時間不少于10分鐘，距離不少于1000米。每個學(xué)期按0.6分計算，五個學(xué)期累計滿分為3分。

學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)評價辦法

學(xué)生在初中學(xué)習(xí)期間，每年應(yīng)參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試，三年累計滿分3分。

關(guān)于免考、擇考及緩考

免考

(1)完全喪失運(yùn)動能力的殘疾學(xué)生(出具縣級及以上殘聯(lián)部門的證明材料，或具有傷殘等級鑒定資質(zhì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的診斷證明材料及病例資料)可申請全部項(xiàng)目免考，獲得批準(zhǔn)后按滿分的100%計分;喪失部分運(yùn)動能力申請全部免考的學(xué)生(出具縣級及以上相關(guān)部門的鑒定證明材料)，獲得批準(zhǔn)后按滿分的80%計分。

(2)因身體傷病申請單項(xiàng)免考的考生，獲得批準(zhǔn)后，必考項(xiàng)目按80%計分，選考項(xiàng)目按60%計分。

(3)考試過程中突發(fā)意外事故中斷考試的考生，經(jīng)考場主考批準(zhǔn)并報教育主管部門備案，準(zhǔn)予單項(xiàng)免考，按該項(xiàng)目60%計分，已考項(xiàng)目成績有效。

擇考

因身體發(fā)育異常、嚴(yán)重營養(yǎng)不良及肥胖癥、畸形及喪失部分運(yùn)動能力的學(xué)生(出具縣級及以上相關(guān)部門的鑒定證明材料)可申請擇考。

擇考考生可根據(jù)自身情況，在統(tǒng)一考試項(xiàng)目中選擇力所能及的1—2個項(xiàng)目，考試規(guī)則同普通考生一樣，成績合格的，擇考1個項(xiàng)目的按中考體育滿分的90%計分，擇考2個項(xiàng)目的按中考體育滿分的100%計分。

緩考

考前突發(fā)傷病(含女生例假)無法參加考試的考生和考試過程中突發(fā)意外事故中斷考試的考生可申請緩考。考試結(jié)束后統(tǒng)一組織緩考學(xué)生補(bǔ)考，緩考期間仍未康復(fù)的，按免考辦法予以處理。

如考生自行放棄考試項(xiàng)目，則該項(xiàng)目作零分處理，已考項(xiàng)目按最后得分計入總分。無故缺席者不予補(bǔ)考。

小編總結(jié)

想要在體考中取得好成績，并非一日之功。身體素質(zhì)的好壞決定了我們能否在各項(xiàng)體育測試中拿到高分，只有通過長久的鍛煉來提升自身的身體素質(zhì)才行。很多同學(xué)也許會抱怨，認(rèn)為自己沒有必要參加體考，文化課的考試已經(jīng)足夠了。但是正是因?yàn)轶w考讓很多同學(xué)對鍛煉身體重視起來，讓許多小伙伴走出了亞健康的狀態(tài)，因此大家要正視體考，將體考當(dāng)做一場一舉兩得的考試去準(zhǔn)備。