距離中考的時間越來越近，很多同學都在緊張的準備著最后一次沖刺，爭取能在中考當中考取一個好成績。但在中考前期有的同學都比較緊張，而且有的家長過分的給孩子施加壓力，導致考生患上焦慮癥，甚至有的孩子的身體被拖垮，不能參加中考，所以家長們要關心孩子，給孩子補充點營養。那么對于還剩一天的時間就要參加中考的考生們來說，應該做些什么呢?

考前生理準備

早睡早起(兩場考試中間睡個午覺，躺平，30分鐘左右)，飲食以清爽可口易消化吸收為原則(高蛋白及糯米制品耐餓但難消化)。

考前物質準備

學習用品：0.5mm黑色水筆，2B鉛筆，圓規，尺，量角器，橡皮，計算器，筆袋;

生活用品：飲用水、紙巾(都要去外包裝)，雨具。

考前心理準備

輕裝上陣。你現在的水平就是你最真實的水平。此時再憂心忡忡，顧慮考試的成敗得失是毫無意義的。你今天所要做的一切就是順其自然，發揮出你現有的實際水平。

考前學習狀態準備

在放松狀態下可以“隨便翻翻”筆記和書本，但此時不宜再記沒記住的內容和鉆研未解決的難題。因為一般說來，這時新學的內容考到的可能不大，卻會與腦中有關內容相互干擾?？梢允崂硪幌轮R體系，但量不宜大，時間不宜太長。一般上午或下午復習兩個小時就足夠了。

進考場前應如何暗示自己?

到達考場時，你可能會發現：三五成群的考生們正聚在一起緊張地交談著，有些考生手里握著一大摞筆記正匆匆忙忙地看著;有些考生可能裝出未考先知的姿態……，對此，你最好避開所有這些人，在附近找一個相對安靜的地方，如大樹下，花園旁邊，綠草叢中，坐下來把筆記匆匆瀏覽一遍。倘若某個同學過來干擾你，你最好迅速離開他(她)，或者避免和他(她)討論任何需要你動腦筋的問題。

記住：千萬不要在此時隨便去問自己不懂的題，人家也有自己進考場前的安排。此時此刻，你唯一可以信賴的真正朋友就是你的自信。

臨場答題應注意些什么?

(1)要小心，不要把答案寫錯地方。

(2)不要忙著草草得出結論，對無把握的題目，不要輕易地做出判斷。

(3)一定要看清指導語。

(4)答題先易后難。合理安排解題的順序，基本原則是先易后難、由淺入深、循序漸進，會做的題目放在前面做，需要思考才能理出頭緒的題目其次做，難度較大的題目放在最后做，規劃好時間，這樣可以避免因在某道題上花費的時間太多而影響解答本來會做的題目。如果在順序上先分值較高的難題，由于考試剛開始，自己一時還沒有適應過來，未達到“競技狀態”，一旦解題過程中遇到障礙，就會影響自己整個的考試情緒，挫傷自己的銳氣和信心。容易題應快速做，對占分數比例大的題目應重點投入，對屬個人優勢的題目應確保萬無一失。切忌單純追求速度，這樣難免忙中出錯。

(5)解題思路要寬，要善于發散思維。

如何對待第一科考試?

精銳俗話說萬事開頭難，第一科考試，無論你考下來的自我感覺如何，過早的喜悅和泄氣都是非常有害的。相信自己的實力和能力，馬上轉入后面的考試才是正確的策略。就像我們在群嶺中爬山一樣，剛剛越過的那一個山頭的險峻已經不十分重要了，因為無論你是從頂峰越過還是在山腰繞過，都已經落在了我們身后，重要的是面前的這座山該怎樣去攀登。

考完一門專門投入下一門

精銳在中考一門課程的考試結束同時也意味著將要面臨另一門課程的考試。所以一門考試結束后，是沒有時間回味的;如果考的不好，也沒有時間沮喪或埋怨;更不要跟同學對答案，或打開書本查答案，這除了自討苦吃外，對整個考試沒有任何好處。中考考完一門后，應及時調整心態，以更飽滿的精神投入到下一門考試中。

在中考的前一天里，考生不要想些其他的什么，吃點父母做的營養餐，看看自己中考考試需要的物品是否準備齊全，可以查查自己從家到中考考試場地的路線以及時間，多規劃二十分鐘。然后放松放松自己的心情，和父母談談心，和朋友聊聊天，晚上早早的睡覺，一定要記住定好鬧鐘，可以讓家人都定一個鬧鐘，以防萬一。